Elsker du pandekager men tænker det er for ‘usundt’?
Disse pandekager er både fiberrige, lækre og simulerende gode som de normale pandekager + kan både fungere som amerikanske eller flade middelhavs pandekager. Prøv dem! Du vil ikke blive skuffet!
Jeg nyder dem sommetider med lidt smeltet chokolade eller bær på top. Yderst delikat. Bón appétit.

Havregrynspandekager

Disse pandekager har en samme overraskende og simulerende smag som klassiske pandekager, den eneste ændring her er at de er meget mere fiberrige.

Udskriv Pin Recipe Rate Recipe

Forb. tid: 5 minutter

Tilb. tid: 20 minutter

Hvile: 15 minutter

Samlet tid: 25 minutter

Ret: Dessert, Forret, Morgenmad, Snack

Køkken: Amerikansk, Middelhavet

Antal: 4 Personer

Kalorier: 891.5kcal

Forfatter: Phillip T-M Larsen

Ingredienser

• 2 Stk Æg, rå Frilands/ Økologiske
• 150 Gram Havregryn
• 2 Spsk Sukker
• 300 ml Skummetmælk El. anden mælk (gerne vegansk – Havremælk)
• 1 Knivspids Salt
• 4 Spsk Olie/ Smør Gerne smørbart

Sådan gør du

• Bland alle ingredienser sammen – undtagen olie/smør (Dette kan gøres dagen inden).
• Blend den forberedte blandingen til en fin masse.
• Steg dejen på en middelvarm pande.

Nutrition

Serving: 600g | Calories: 891.5kcal | Carbohydrates: 100.8g | Protein: 42.8g | Fat: 20g | Saturated Fat: 2.9g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Trans Fat: 0g | Cholesterol: 0mg | Sodium: 0mg | Potassium: 0mg | Fiber: 15.45g | Sugar: 39.1g | Vitamin C: 0.1% | Calcium: 55% | Iron: 0%

Tried this recipe?Mention @WPRecipeMaker or tag #wprecipemaker!