Kalorieomregner for fødevarer

Fødevarerne i dette skema indeholder alle 100 kcal / 420 kJ i følgende mængder/mål:  

Kategori:

Fødevare

Gram/ml

Mængde

Drikkevarer

Rødvin

130

0,5 glas

Sodavand

244

1 glas

Saft koncentreret

56

⅕ glas

Appelsin juice

232

1 glas

Grøntsagsjuice

188

¾ glas

Portvin

65

¼ glas

Øl, pilsner 4,4%

278

1 dåse

Chips og nødder

Franske kartofler

19

1 håndfuld

Bugles/tortilla

20

1 håndfuld

Mandler,rå

17

20 stk.

Cashew/peanuts, tørristet

16

15 stk.

Rugbrødschips, saltede

37

1 stor håndfuld

Valnød, tørret, rå

15

5 stk

Rodfrugt chips

20

1 lille håndfuld

Riskiks, saltede

25

5 stk.

Wasa rågi

30

4 stk.

Mejeri

Arla proteindrik

161

½ glas

Soyamælk/

havremælk

161

½ glas

Mandelmælk

212

1 glas

Cheasy vanilje yoghurt

250

1 glas

Cheasy 13% ost

43

2 skiver

Skummetmælk

285

1 stort glas

Skyr naturel 0,2 %

166

½ glas

Ost 45 +

30

1,5 skive

Frugt

Druer

156

39 stk

Rosiner

29

1 spsk

Bananchips

18

lille håndfuld

Æblechips

27

1 håndfuld

Æble

217

1,5 stk.

Blåbær

192

1 stor håndfuld

Snacks

Chorizo

29

3 skiver

Oliven

68

12 stk

Mørk chokolade

18

2 firkanter

Vingummi / lakrids

28

1 håndfuld

Brie

29

2 skiver

Sodavandsis/sorbet

125

1 stk. / 5 spsk

Flødeis

50

2 spsk.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *