1. EMOM – Elite

Tid til den første Every Minute On Minute!

10 min – udfør nedenstående hvert minut.:

  • 5 reps – Reaktionsøvelse
  • 5 reps – Dynamic Situps

1. EMOM – Nybegynder

10 min – udfør nedenstående hvert minut.:

  • 5 Armstrækkere/armbøjninger (gerne på knæ)
  • 5 Chrunces