HVILKET FORLØB PASSER DIG?
FITNESS COACHING
Fitness coaching er til dig der ønsker at opnå et kropsligt mål. Der kan ligge meget bag målet, jeg vil her gøre mit bedste for at vi skaber det trygeste og bedste forløb for dig.
Et fysisk forløb foregår enten i Smiley Fitness i Hillerød eller i mit eget udendørs beliggenhed i Dronningmølle.
Ved dette forløb vil du skabe de bedste forudsætninger for din læring og udvikling, og dertil opnå langt hurtigere resultater.
Læs mere om fitness coaching <<
KOSTVEJLEDNING
Kostvejledningen er til dig der ønsker at opnå en bedre adfærd eller kendskab til sine egne sider omkring forskellige barrierer der kan forhindrer dig i at opnå dit mål. I forløbet vil jeg være med dig hele vejen, hjælper dig blandt andet til at reflektere og vurdere og dernæst skabe en udviklingsorienteret plan, for at du enten bliver mere afklaret med din adfærd, viden om fødevarer eller metoder til at du lettere kan opnå dit mål.
>> Læs mere om kostvejledning
MADLAVNINGSKURSUS
Et madlavningskursus er til dig der ønsker at opnå bedre kendskab og færdigheder til din kost i hænderne. Du lærer blandt andet at sammensætte mad der går i overensstemmelse med dine mål - med udgangspunkt i mængder og fødevarekvalitet. Du opnår viden indenfor tilberedningsmetoder,
Læs mere om madlavningskursus <<
MIXET FORLØB
Her finder du tilbud på mixet forløb, der ruster dig meget stærkere i at opnå dit mål. Da du opnår læring og vejledning i hele pakken indenfor træning, kosten og madlavning. Du lærer alt om hvordan du bedst muligt opnår dit mål, ved at fokusere på træningen i fitness coaching, hvordan du indenfor madlavning kan lave dine ynglingsretter, få det til at smage godt og samtidig overholde dine kalorier og til sidst lærer du ved kostvejledning at opnå mere forståelse overfor din adfærd og vaner i forbindelse med madvaner, der gør det lettere at bryde fri fra de restriktive tanker.
Du kan vælge at kombinere forløbene som det bedst passer dig i forbindelse med dine udfordringer eller vælge det ultimative forløb.
>> Læs mere om mixet forløb
TRÆNINGSPROGRAMMER
Til dig der har styr på træningen, men blot ønsker struktur eller ønsker hjælp til at opnå dit mål.
>> Læs mere her om træningsprogrammer
