BOOTCAMP

MANDEHØRM

HVAD KAN DU FORVENTE VED BOOTCAMPen?

EN PERSONLIG GUIDE

Jeg sikrer mig at du får de rigtige redskaber for at skabe en udvikling, med henblik på at det er bæredygtigt.

Jeg vil under dit forløb være der 100% med godt humør og som din støtte ved din side. Jeg ønsker at du opnår de bedste og hurtigste resultater. For at gøre det målbart bruger jeg et holistisk syn overfor, vores proces, niveau, samt nuværende forståelse og viden. I et forløb drager jeg bl.a. udgangspunkt i de daglige udfordringer og forhindringer du måtte stå overfor i din hverdag.

Fra mand til mand vil klart jeg anbefale dette forløb, da du her har mig til at hjælpe dig med din løfteteknik, viden indenfor madlavning for at imponere konen, samt hvordan vi hurtigt kan få dig til opnå bemærkelsesværdige resultater.

FØLELSEN AF ET SAMMENHÆNGIGT FORLØB

Oplev med garanti et forløb der er sammenkoblet til dit niveau, din hverdag, dine udfordringer og mål.

Ved dette forløb er der en særlig synergi i forbindelse med det at være en mand og samtidig kunne fokusere på sit mindset, bevægelse og sundhed. Derfor er dette forløb ikke blot et forløb, men et skræddersyet forløb der tager udgangspunkt i dig som individ. Forløbet er struktureret efter de udfordringer, forhindringer eller mål der vil være mest afspejlet i det fælles mål i bootcampet. Dertil vil vi to fokusere på dine behov, udfordrginer, forhindringer og mål du ønsker at opnå og samtidig fokuserer på dette i vores personlige træning og kost- & madlavningsundervisning.

Eksempler på hvad du kan opnå er blandt andet: vægttabsstrategier, muskelopbygningsstrategier, rådgivning ved adfærd og vaner, lære at bevæge sig bedre og stærkere og meget mere.

MINDRE DAGLIG STRESS, MERE OVERSKUD

Brug færre ressourcer på, "hvad jeg bør gøre", og fokusér på de ting der giver mening for dig og dit mål.

Det kan være anstrengende at skulle bruge meget af sin tid og ressourcer på at lære og sætte sig ind i noget nyt. 

Derfor skal det huskes at alt dette du skal sætte dig ind i bruger du kostbar energi og tid på. Det hele handler om prioritering.

Spar tiden og dine ressourcer, og fokuser udelukkende på et forløb der udvikler dig. 

Du kan trygt slappe af og vide at jeg som din personlige coach anvender den mest evidensbaseret viden og praktiske erfaring for at få dig i mål. 

<< Du kan læse mere om min baggrund ved at klikke på billedet

ET NETVÆRK AF LIGESINDET MÆND - SOM DIG

Et fællesskab med øje for at blive den bedste version af sig selv.

Forløbet kan være en vække svære beslutninger og udfordringer. Derfor er det en gav at kunne spørge andre mænd som måske har haft samme oplevelse af hvad du måske står overfor. Det kan derfor være en gave at have sådan et fællesskab, som kan hjælpe med at besvare nogle af de udfordringer og forhindringer der måtte have været. "Sammen bryder vi barrierne!"

Tilmeld dig et forløb og vær med i den eksklusive Mandehørm Facebook gruppe

BOOTCAMPETS INDHOLD

0
MÅNEDERS FORLØB
0
Session, hver uge

HOLDTRÆNING

Hver holdtræning er specificeret til dig som klient og det fælles mål der er overfor gruppen i bootcampet.


Du har en session har en varighed på - 1:30 time.


0
Session, hver uge

FITNESS COACHING

En personlig træning/ fitness coaching er tillagt for at gøre forløbet mere skræddersyet, netop for at sikre din fremgang og at du får de redskaber du skal bruge for at kunne komme i mål.

Du har hver uge 1 session med en varighed på - 55 min.


0
Sessioner, hver måned

KOST- & MADLAVNINGS-UNDERVISNING

Hver måned gennemgår vi i fællesskab et nyt emne indenfor kosten og madkunsten verden. Her lærer du hvordan en rigtig mand kan forberede sin mad og samtidig gøre det i overenstemmelse med sit mål.

Sessionen har en varighed på - 2-3 timer.

0
Sessioner, hver måned

MÅNEDLIG SAMTALE

Hver måned tager vi sammen en snak bare dig og mig, og snakker om, hvordan du har det og trives.

Samtalen har en varighed på - 20-30 min




L O K A L I T E T

PRIS

BOOTCAMP MANDEHØRM

3500
/mdr

Betaling i 3 måneder

Kontant: 10.500 kr.



Forløbets længde: 3 Måneder.
  • Månedlig samtale (ca. 20-30 min) & Ugentlig Check-ins
  • 1 Personlig Træning/ Fitness coaching session, hver uge (ca. 55 min)
  • 1 Holdtræning, hver uge (ca. 1:30 time)
  • 1 (Praksis) Kost- & madlavningsundervisning, hver måned (ca. 2-3 timer)
  • 1 Skræddersyet træningsprogram, inkl. 2 Justeringer/Progrediering
  • Løbende styrke og udholdenheds tests
  • Løbende livsstils-, vane- og kosttilpasninger
  • Kostanbefalinger og portionsvejledning, livsstilsguiden & kosttilskud (PDF)

Giv et skriv HER

NOGLE SPØRGSMÅL?

Vi vil hjælpe dig med at opnå dine mål. Vi vil under din rejse mod målet være med dig hele vejen og står altid til klar til at hjælpe dig. Hos The Inner Image, er det vores passion at nedbryde barrierer der forhindrer muligheden for udvikling. Så vær’ sammen i et stærkt fællesskab der ønsker at opnå udvikling! 

Tag allerede dit første skridt idag!

The Inner Image © 2021 All Rights Reserved

3120 Dronningmølle • Denmark

CVR. 40134948 • Tlf.: 28 43 68 73