FYSISK
KOSTVEJLEDNING

HVAD KAN DU FORVENTE VED ET FYSISK FORLØB?

EN PERSONLIG GUIDE

Jeg sikrer mig at du får de rigtige redskaber for at skabe en udvikling, med henblik på at det er bæredygtigt.

Jeg vil under dit forløb være der 100% med godt humør og som din støtte ved din side. Jeg ønsker at du opnår de bedste og hurtigste resultater. For at gøre det målbart bruger jeg et holistisk syn overfor, vores proces, niveau, samt nuværende forståelse og viden. I et forløb drager jeg bl.a. udgangspunkt i de daglige udfordringer og forhindringer du måtte stå overfor i din hverdag.

Jeg vil klart anbefale det fysiske forløb, da du her har mig til at hjælpe dig med din løfteteknik, tilberedningsmetode, og hvor vi hurtigt kan nørde om hvordan du kan nudge/ gøre det lettere for dig og din udfordring i en hensigtsmæssig retning. Alt dette kan jeg gøre langt lettere når du står overfor din undring eller udfordring. Du er dog selvfølgelig også altid velkommen til at ringe.

FØLELSEN AF ET SAMMENHÆNGIGT FORLØB

Oplev med garanti et forløb der er sammenkoblet til din hverdag, dine udfordringer og dit mål.

Uanset hvilket forløb du træffer vil jeg der altid være en form for sammenhæng mellem alle forløb. Derfor er hvert et forløb noget der skal give mening ifbm. dit mål. Så om det blot er at du mangler viden indenfor kosten for at du kan opnå målet om eks. vægttab, og samtidig har styr på madlavning og træningen i praksis. Så er det måske mere et kostvejledningsforløb du skal købe et forløb, for at opnå din udvikling.

For at sikre at alle forløb har en sammenhæng, vil der altid blive fokuseret ud for et holistisk billede for at kunne hjælpe klienten på bedst mulig måde.

MINDRE DAGLIG STRESS, MERE OVERSKUD

Brug færre ressourcer på, "hvad jeg bør gøre", og fokusér på de ting der giver mening for dig og dit mål.

Det kan være anstrengende at skulle bruge meget tid og ressourcer på at lære og sætte sig ind i noget nyt. Det skal dog huskes at alt dette du skal sætte dig ind i, bruger du din energi og tid på.

Jeg vil med andre ord, lære dig min viden og erfaringer jeg har skabt gennem 11 år med styrketræning, 3 år crossfit, 4 år med prof. Bach. i ernæring og sundhed, samt 4 år med ernæringsassistent (sundhedskok). Alle mine erfaringer bliver langt hurtigere dine. Du sparer derfor din tid og energi, samt kan fuldt ud fokusere på vaner og livsstilen til at kunne fokusere på det vigtigste, at opnå dit mål langt hurtigere.

30- 30 min/session

SESSIONENS VARIGHED

Kostvejledningssession kan variere (til din fordel), den kan derfor bestå af 30-90 minutters, per session*.

Eksempel: Starter vi med 2 x 90-mins sessioner, hvorefter du kommer til at have 2 x 30 mins sessioner. Så har du brugt 3 sessioner.

*Der stemples kun for en session, hvis der er gået 60 min.

LOKALITET

KOM GODT I GANG

SUNDHEDSTJEK

Professionel undersøgelse af din sundhed
281
/mdr*

Betaling i 6 måneder

Kontant: 1000 kr.


  • Indledende samtale
  • Mindset teoretisk adfærdsundersøgelse (spørgeskema)
  • Vurdering & feedback af livsstils-, vane- og kost
  • Test af blodtryk & konditionstal
  • 1 x Kropskompositions screening (stofskifte m.m.)
BILLIGSTE

KICKSTARTER

Til dig der ønsker at komme godt i gang
500
/mdr*

Betaling i 6 måneder

Kontant: 2.200 kr.


2 session, hver måned

Varighed: 1 Måneder
  • 2 Klip Kostvejledning
  • Månedlig samtale & Ugentlig Check-ins
  • Mindset teoretisk adfærdsundersøgelse (spørgeskema)
  • Løbende livsstils-, vane- og kosttilpasninger
  • Løbende tests af blodtryk & konditionstal
  • 2 x Kropskompositions screening (stofskifte m.m.)
BILLIGSTE

BOOSTER

Til dig der ønsker at opnå flotte resultater
815
/mdr*

Betaling i 6 måneder

Kontant: 4.500 kr.


1-2 session, hver måned

Varighed: 2-3 Måneder
  • 4 Klip Kostvejledning
  • Månedlig samtale & Ugentlig Check-ins
  • Mindset teoretisk adfærdsundersøgelse (spørgeskema)
  • Løbende tests af blodtryk & konditionstal
  • Løbende livsstils-, vane- og kosttilpasninger
  • 3 x Kropskompositions screening (stofskifte m.m.)
  • Kostanbefalinger og portionsvejledning & livsstilsguiden (PDF)
MEST SOLGTE

TRANSFORMATION

Til dig der ønsker flest resultater
1515
/mdr*

Betaling i 12 måneder

Kontant: 6.500 kr.


1-2 sessioner, hver måned

Varighed: 4-6 Måneder
  • 8 Klip Kostvejledning
  • Månedlig samtale & Ugentlig Check-ins
  • Mindset teoretisk adfærdsundersøgelse (spørgeskema)
  • 4 x Skræddersyet træningsprogram
  • Løbende tests af blodtryk & konditionstal
  • Løbende livsstils-, vane- og kosttilpasninger
  • 4 x Kropskompositions screening (stofskifte m.m.)
  • Kostanbefalinger og portionsvejledning, livsstilsguiden & kosttilskud (PDF)

LIVSSTILSÆNDRING

Til dig der ønsker at opnå drømmen
2382
/mdr*

Betaling i 12 måneder

Kontant: 10.000 kr.


1-2 sessioner, hver måned

Varighed: 8-12 Måneder
  • 12 Klip Kostvejledning
  • Månedlig samtale & Ugentlig Check-ins
  • Mindset teoretisk adfærdsundersøgelse (spørgeskema)
  • 8 x Skræddersyet træningsprogram
  • Løbende tests af blodtryk & konditionstal
  • Løbende livsstils-, vane- og kosttilpasninger
  • 8 x Kropskompositions screening (stofskifte m.m.)
  • Kostanbefalinger og portionsvejledning, livsstilsguiden & kosttilskud (PDF)
MEST UDBYTTE

BLIV EN DEL AF ET STØRRE FÆLLESSKAB

Bliv bedre til at tage af dig selv og din krop

Jeg er dedikeret til at hjælpe dig hele vejen i mål. Derfor vil jeg under din rejse mod målet være ved din side hele vejen, og står altid klar til at hjælpe. I The Inner Image, er det vores passion at nedbryde barrierer der forhindrer muligheden for udvikling. Så vær’ sammen i et stærkt fællesskab der ønsker at opnå udvikling! 

Tag allerede dit første skridt idag!

The Inner Image © 2021 All Rights Reserved

3120 Dronningmølle • Denmark

CVR. 40134948 • Tlf.: 28 43 68 73